疲れにくい身体を作るにはマリオになればいいかも？

疲れてしまって自宅に帰ると、

家事や勉強をやる気がしなくて、

いつも寝てしまう。

起きるともうこんな時間と

後悔する日々。

そんな経験あなたはありませんか？

一番オススメなのは、

バーピーを20秒全力でやって、

10秒休むを4分間行う。

と言いたい所ですが、

そんなキツいのやりたくないというのが、

本音ではないでしょうか？

かくいう私も何度もトライしましたが、

何かと理由をつけてサボってしまいます。

そんな方の為に、

より手軽に疲れにくい身体を作れる

事をご紹介します。

それは、

「マリオになる」

事です。

なに言ってるか分からないという声が聞こえそうですね。

分かりやすく説明すると、

ジャンプを100回する事です。

なぜマリオかというと、

コインを100枚集めると、1upするからです。

では詳しいやり方を説明します。

①疲れを感じたら、自分をマリオと思う。

②頭の上にはてなブロックをイメージする。

③ジャンプすると、はてなブロックの上から、コインが「ピコン」とカウントされるところをイメージする。

④100回ジャンプして、「てれてれれれ」と1upが鳴った音をイメージする。

以上です。

マリオをイメージする事により、

普通にジャンプするより、

楽しく出来る気がしませんか？

では、なぜそれで疲れが取れるのか説明します。

それは心肺機能を上げられるからです。

最大心拍数を最大まで上げる事により、

疲れにくい身体が作れるからです。

どこでも手軽に出来るので、

ぜひ試して下さい。