お菓子をたべたくなる欲求を、無料のアレで解決させる方法

家には魅惑のお菓子BOXがありまして、

上手くいかない時や、

イライラした時など、

反射的に食べてしまう癖があります。

昨日から試しに「ある事」をしました。

それをしてから、

食べたくなる欲求がなくなったので、

あなたにおすすめです。

あと、お腹が空いている時にも

効果抜群です。

私は昨日夜勤だったのですが、

お腹すいた時や、

眠気で辛い時に、

これをすると、

欲求が収まりイライラしなくなって、

自分でもびっくりするくらい効果的です。

他人に教えても、

多分信用してくれないとは思いますが・・・。

様々な心理学を試してますが、

上手くいかない事が多いので、

これを期にイフゼンプランニングに

落とし込みたいと思います。

では「ある事」ですが、

それは、

「飲めなくなるまで水を飲む」

事です。

これ、本当に良かったです。

お勧めのやり方は、

「あー、お菓子が食べたい」

と思った時に、

水道水のところに行き、

ごくごくと飲めなくなるまで飲む。

そうすると、欲求がかなり無くなります。

コツとしては、

「水を飲んでからお菓子を食べよう」

と考えながら飲む事。

お菓子を食べたいという欲求を

無理に抑えつけると、

かえって食べたくなる欲求が増えてしまうので・・・。

(シロクマのリバウンド効果)

手間とコストもかからないので、

もしよろしかったら、やってみて下さい。

やるかやらないかはあなた次第ですが、

効果は私が保証します！！