習慣化するには、まずは健康にならなきゃと思った事。
自分の場合仕事から帰ると、
疲れがどっと出てしまい、ぐったりして横になってしまう。
ただ眠れはしないので疲れはあまり取れず、時間だけが過ぎていく、なんて日が結構あり習慣化がとらえる原因の一つとなっています。
せめてぐっすり眠りたい。
じゃあ何が眠りを邪魔しているのかを考えました。
〜問題点〜
疲れを感じるところは肩が多く、たまに酷い頭痛を起こす事がある。
〜原因〜
その原因となるのは、中腰姿勢の多さかと思われる。(使わない部分が凝り固まってしまうのではないか？)
〜対策〜
凝り固まっている所を運動やストレッチをする。
という感じになりました。
ただ、運動する気力がないので楽な方法で考えた結果こんな方法を思いつきました。
「リングフィットアドベンチャーを座って行う」
という方法です。
カスタムを選択し、肩こり解消を座ってできそうなものを選んで実際やるというもの。
やり始めて2日目ですが、今の所目立った効果は実感ありません。
しかし、ただ横になるよりは罪悪感を感じないですし、こういうのって毎日続いてこそ効果を得られるものだと思うので、続けていければと思います。
(ベットの近くに置いたので、続けられそうだしね)
プリコネRは楽しい
という事で今回はプリコネRについて話したいと思います思います。
①プリコネRを始めたきっかけ
dアニメストアーで何か面白いの無いかと探してた所、このすばの監督でもある金崎貴臣さんが参加されたアニメである事を知り、見てみたのがきっかけです。
キャラクターの顔芸や、何か動作する時に聞こえるファミコン音、モブキャラが目立つなどなど、金崎ワールド炸裂で、とっても面白かったです。
んで、全部見終わった後、そういえばゲームもあった事を知りプレイしてみた所どハマりし、今も欠かさずプレイしています。
②プリコネRの魅力
そしてプリコネRの魅力ですが順番に話したいと思います。
(1)まず目に付いたのが、キャラ1人1人が同時に動くという事。
すげーってなりました。(制作大変だなぁーと)
(2)そして、スキップ機能がついてるという事。
これがある事により、10〜30分あれば貯まったスタミナを捌けるという神機能。
これによりどんなに時間がなくても、体調が悪くても、プレイ出来るので凄い助かります。
(3)クラバト、ルナの塔、アリーナなど、様々な遊び方があるので飽きにくい。
モードによって、攻略のキーとなる戦術がガラリと変わる為マンネリ化しにくく、楽しめることができます。
資格勉強でやる気が起きなくなった時の対処法
前回この方法で勉強が捗るよーとお伝えしたのですが、
2日目に事件が発生しました。
ゲームやった後勉強するやる気が湧かない。
ちょっとしたプチ鬱状態だ。
と言う事で、この状態から復活したのでお伝えいたします。
その方法は、
DDRをやりました。
まぁ普通の家には置いてないので、
心拍数を上げる運動なら何でもいいと思います。
PCにもあるのですが、専用コントローラーが8月まで届かないので、ps2のDance Dance Revolution EXTREMEをやっています。
コントローラーはps1の専用コントローラーが300円で売っていたのですが、左が反応しなくなり、
新しいのを探していた所、
ハードオフで1万5千円でDDR専用コントローラーデラックスを購入してプレイしています。
(初日から矢印部分の所が破れてしまい、テープで補修しながらやってます。)
圧倒的に踏みやすいですが破れやすいので、まあまあ後悔してます。
(けどそれしか選択肢がなかったからしょうがない)
やはり海外からメタルパッドを取り寄せて、やるしかないのかぁ。
(改造、そして重さとデカさがあるので、現実的ではないなぁ)
補修しているので、裸足でやるとやりづらい。
靴下でならギリ気にならない感じです。
コントローラーに関しては上手くいかないですが、
やはり音楽に乗せて体を動かすのはサイコーに楽しい。
ついつい1時間くらいやっちゃって、やる気復活しました。
DDRでなくても体を動かせば同じような効果があると思うので、やる気がない時は試してみてはいかがでしょうか？
資格勉強を捗る方法。
私は投資をやってまして
簿記の資格を取れば、
投資の事がもっと深く理解できるのではないかとか、
会社で重宝されるんじゃないかと思いまして勉強し始めました。
ただ勉強というものはつまんない物で、
トントン拍子で進まないと、すぐやめてしまうと思います。
今回はそんな状態を解決するために、
勉強を捗る方法を紹介したいと思います。
資格勉強を捗る方法。
①勉強を嫌になりそうになる前に止まる。
自分の場合5分だと辛いので、
4分たったら、止めてます。
②出来たらご褒美をやる。
自分の場合iPadProで、音ゲーを1曲プレイしてます。
③ご褒美が終わったら、①②を繰り返す。
ただそれだけです。
これだけで捗ります。
ポイントなのは、
①のやる時間を長くしすぎない事。
ちょっと短いかなくらいが良いです。
②も重要で、短時間で満足できる報酬を選ぶと良いでしょう。
あとやる場所も重要で、
静かな所、
暑くない、寒くない所でやると効果的です。
(食事や寝床が近く位あるとかもあるとグッと)
正しい知識を実行すれば、報われる気がする。
今日心配事等をYoutubeで調べて実践してみた結果、
かなり軽減されました。
今回はなぜ急に調べ始めたのか？とか、
調べる際の注意点について書きたいと思います。
①調べ始めた理由。
1ヶ月前あたりから投資の勉強を本格的にしていまして実際に行って成果を出していました。(少量ですが)
参考にしている配信者は、
「両学長 リベラルアーツ大学」
です。
難しい用語をアニメーションと、比喩等を使い分かりやすい上に、専門的な知識を惜しげもなく提供してくれるので、とってもおススメです。
なのですが、最近前歯が欠けたような気がしてしまい、
目の前の事に集中出来ない日々が続いていました。
歯医者は予約しましたが、それまでの期間この不安どうしようと思い、調べたのがきっかけです。
以前の私なら、
①サムネを開くと不安を煽るような事を言ってくる。
②間違った情報の可能性がある。
の2つの理由でYoutubeで調べませんでした。
ただ先程ご紹介したリベ大の動画で、
①小金持ちになるのには、ルールを知らなければならない。
②知っただけでは変われない。やってこそ変われる。
③今日が人生で一番若い日
の3つの事を分かりやすく楽しく教えて頂いたので、
意を決して行いました。
②調べる際の注意点
次に調べる際の注意点ですが、
①何故そのやり方が良いのか理由をよく理解する
②鵜呑みにしない(複数の意見を聞く)
③最後は自分の意志で決める
の3点に気をつけています。
特に②を怠ってしまうと、間違ったやり方を行なってしまい、自信喪失、人間不信になる可能性になるので、十分注意しましょう。
と言っても心配しすぎて、行動しなければ本末転倒。
参考にする数は2〜5くらいにして、複重している所を実践していくのが一番良いやり方だと思っています。
③今回参考にした動画。
1つ目は、歯の磨き方。
5つくらい動画を見たが、再生数が多くても中々本題に入らない動画や、歯ブラシ以外も必要だと言う人がいました。
ただ皆さん共通して言っているのが、
歯の中の溝の汚れを取るには、
小刻みに1本1本丁寧に行って取っていきましょうという事をおっしゃってました。
何個か見た動画の中で、一番詳しくて、分かりやすい動画はコレです。
2つ目は咳を止める方法。
こちらは1つしか見ていないが、
冷えピタを胸の所に貼るだけなので、
デメリットを感じないと判断して実践しています。
(複数見てません)
1000円以下でコスパが良いもの3選
1000円以下でコスパが良いものをご紹介しようと思います。
①ノーズミント
この商品は、
集中したい時や鼻がムズムズしている時に、
使用します。
フリスクみたいな匂いがして爽快感が得られます。
私の場合花粉症で鼻水が止まらなかったのですが、
コレを20分くらい使用した所、軽減されました。
ティシュ代節約にもなるので、おススメです。
②百均のiPhone保護シート
皆さんはどの保護シート使ってますか？
私は最初の時は1000円位の保護シート使っていたのですが、
試しに100円のを使ってみた所、
何も不便なく快適に使っています。
デメリットとしては、スマホを落とした時に保護シートにひびが入りやすいかなぁってくらいで、
見づらさとか打ちづらさとかは特に感じてないです。
失敗しても100円ならまた買えば良いかと安心できるのもメリット。
③耳栓
こちらはめちゃくちゃおススメです。
毎日寝る時にしてます。
種類の異なる耳栓が8つ入ってるので、
自分に合う物がきっと見つかります。
コレをするのとしないとでは、
睡眠の質がかなり違います。
騒音をカットできるのですが、
AirPodsより良いかも知れないです。
以上3点ご紹介しました。
