5分間チャレンジ

どうしても仕事から帰ってくると、

疲れて音楽ゲームやSNS等観てしまって、

寝る時に、

「あぁ、また今日も達成出来なかった・・・」

と自己嫌悪になる自分がいます。

今回はこんな方法で習慣化してみたいと思います。

名付けて「5分間チャレンジ」です。

thingsのアプリにやりたい事を記入します。

そしてそれが5分経ったら、チェックを入れる、

ただそれだけです。

時間を区切らないと、どうでも良い事に時間を使ってしまいそうなので・・・。