まだお尻が痛いのじゃー

前回書いた後また痛みがぶり返して、

今も痛いです。

なのでトイレで踏ん張る時に激痛が走り、

勘弁してくれ状態です。

今試しているのは、

軽めのストレッチと、

下半身を冷水に浸けて、

血行を良くなるようにしています。

中々上手くいかないですねー。